Актуални научни изследвания потвърдиха, че дрямката през деня има своите ползи и е важна за умствената активност и цялостното здраве на човека. Малките дневни дрямки подобряват чувствително вниманието, креативността, настроението и продуктивността в по-късните часове на деня, когато сме изморени и разфокусирани. Една 60 минутна дрямка подобрява вниманието за следващите 10 часа. Проучавания при пилоти показва, че 26 минутен “бърз сън” по време на полет, докато управлението е поето от втория пилот, увеличава ефективността почти двойно.
-
Последни
Категории
Страници
Архивите